安康市中心医院 谢怡

倒春寒指春季气温回升后，冷空气突袭导致气温骤降并持续偏低。这种突变不仅影响生活，更对健康构成多重威胁，尤其对特定人群及已有健康隐患者影响显著。

倒春寒易诱发四类主要疾病

1.呼吸道疾病

常见疾病：感冒、流感、急性支气管炎、肺炎、慢阻肺急性发作、哮喘。

高危人群：儿童、老年人、慢性呼吸道疾病患者。

诱因：疲劳、熬夜、免疫力下降；公共场所聚集，接触传染源。

2.心脑血管疾病

常见疾病：高血压危象、心绞痛、急性心肌梗死、脑卒中。

发生机制：寒冷刺激交感神经兴奋，毛细血管收缩，致血压升高、心率加快、心脏负荷加重；血液黏稠度增加，易形成血栓。

高危人群：中老年人、高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂、糖尿病及有中风病史者；吸烟、肥胖、缺乏运动、高盐高脂饮食者风险更高。

3.关节疾病与疼痛

常见疾病：骨关节炎加重、风湿及类风湿性关节炎复发、肌肉酸痛、旧伤部位疼痛。

发生机制：寒冷潮湿影响局部血液循环，滑液分泌减少，关节摩擦力增加；痛觉神经更敏感。

高危人群：中老年人、有关节炎病史者、关节劳损或旧伤者；重体力劳动者、运动员、关节负荷大者。

4.过敏性疾病

常见疾病：过敏性鼻炎、结膜炎、皮炎，湿疹加重。

发生机制：大风使花粉、尘螨等过敏原扩散；冷空气本身可诱发过敏。

高危人群：过敏体质者；有过敏家族史者；长期暴露于高浓度过敏原环境者。

科学预防策略

1.关注气象，延迟减衣。冷空气来临前1至2天提前添衣，重点保暖头、颈、背、腹、关节和足部。遵循“上薄下厚”原则，采用洋葱式穿衣法灵活调整。

2.增强体质，筑牢屏障。午后气温较高时进行温和运动（快走、太极拳等），避免清晨或夜间寒冷时段剧烈运动。保证优质蛋白、维生素C及矿物质摄入，多喝温水，充足睡眠，避免熬夜。

3.改善环境，阻断传播。天气晴好时每日开窗通风2至3次，每次15至30分钟。室内湿度维持在50%至60%。大风天减少外出，外出佩戴口罩、眼镜，回家后及时清洁。

4.重点人群，重点管理。慢性病患者遵医嘱服药，不可自行停药或减量，定期监测血压、血糖。老年人起床遵循“三个半分钟”，避免清晨户外活动。儿童注意手卫生，及时接种流感等疫苗。

科学治疗与处理原则

1.及早就医，明确诊断。出现胸痛、胸闷、呼吸困难、肢体麻木无力、言语不清、意识改变等心脑血管急症征兆时，立即拨打急救电话。发热、咳嗽等症状持续或加重，及时就医，避免滥用抗生素。

2.规范治疗，对症处理。呼吸道感染：以休息、补水、对症治疗为主，细菌性感染遵医嘱足疗程使用抗生素。心脑血管事件：争分夺秒送医，进行溶栓、介入等专业治疗。关节疼痛：急性期可局部冷敷（外伤或急性炎症）或热敷（慢性劳损），使用非处方外用止痛药膏；剧痛或持续者需就医。过敏性疾病：遵医嘱使用抗组胺药等，明确并避免接触过敏原。

3.休息与康复。疾病期间保证充分休息。呼吸道患者居家休养、佩戴口罩。慢性病急性发作后，在医生指导下循序渐进康复。

倒春寒是对人体适应能力的考验，其健康威胁具有明显的年龄和疾病相关性。科学预防远胜于治疗，通过主动保暖、增强体质、管理环境、重点防护，可有效降低患病风险。出现严重症状时，务必摒弃侥幸心理，及早就医、规范治疗，平稳度过气温多变期，迎接真正的春暖花开。