安康市高新医院 陈莎莎　

胃是人体重要的消化器官，是营养摄入的必经之路，更是守护健康的重要防线。然而，在快节奏的现代生活中，胃病已成为困扰许多人的常见问题。今天，我们就来深入了解生活中最常见的胃部疾病之一——慢性胃炎。

什么是慢性胃炎？

慢性胃炎是由多种病因引起的胃黏膜慢性炎症性病变。简单来说，就是胃的保护层（胃黏膜）长期受到刺激而处于“受伤”状态。其常见症状包括上腹部不适、嗳气、恶心等。

主要病因包括：

1.幽门螺杆菌感染：这是导致慢性胃炎的元凶。临床数据显示，约80%-95%的慢性活动性胃炎患者存在该菌感染。

2.药物因素：长期服用非甾体抗炎药（如阿司匹林、布洛芬）等刺激性药物，可能直接损伤胃黏膜。

3.不良生活方式：不健康的饮食习惯、长期过量饮酒、吸烟等，都会显著增加患病风险。

慢性胃炎的典型症状有哪些？

慢性胃炎的症状缺乏特异性，常见表现包括：

1.上腹部不适：主要表现为隐痛、胀痛或烧灼感，通常在进食后加重。

2.反酸与烧心：部分患者会感到胃内容物反流至食管，引起胸骨后的烧灼感。

3.消化不良表现：如食欲不振、早饱（吃一点就饱）、恶心、嗳气，严重时可能伴有体重减轻。

哪些坏习惯正在悄悄伤胃？

1.不良进食习惯：过度饥饿、暴饮暴食、长期不吃早餐、狼吞虎咽，以及频繁摄入生冷、辛辣刺激、高油脂、高亚硝酸盐（如腌制食品）的食物。

2.错误作息：吃完饭后立即进行剧烈运动，或睡前过量进食，都会加重胃的消化负担。

3.生活与情绪因素：作息紊乱、长期熬夜、精神压力大、焦虑或抑郁情绪，均可能诱发或加重消化道症状。

慢性胃炎如何治疗？

1.药物治疗：根据病因，医生可能会使用抑制胃酸分泌的药物（质子泵抑制剂，如奥美拉唑）、胃黏膜保护剂，若存在幽门螺杆菌感染，则需进行规范的抗生素根除治疗。

2.生活方式调整：改善饮食习惯，避免刺激性食物，做到定时定量、规律饮食，严格戒烟限酒。

3.定期复查：建议遵医嘱定期进行胃镜检查，以监测病情变化，早期发现并处理潜在的并发症。

如何有效预防慢性胃炎？

1.坚持健康饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，减少高盐、腌制、烟熏及过度加工食品的摄入。

2.定期体检：特别是有胃病家族史或长期胃部不适的人群，应重视定期胃镜筛查。

3.关注心理健康：学会管理压力，通过运动、社交等方式缓解焦虑，保持积极乐观的心态。

特别提醒：慢性胃炎虽然常见，但若不及时规范治疗，可能导致胃溃疡、胃出血，甚至增加胃癌的风险。一旦出现疑似症状，请务必及时就医，切勿自行滥用药物。